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產(chǎn)婦能吃豌豆嗎

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通常情況下,產(chǎn)婦能吃豌豆,但是要注意適量。

豌豆含有硫胺素、核黃素、鈣、鐵元素、鋅、磷等物質(zhì),具有解毒、利尿、通乳等功效,豌豆有清熱、涼血、調(diào)理脾胃等作用。豌豆含有大量的膳食纖維,可以幫助促進腸道蠕動,解決便秘的問題,同時還可以刺激胃酸分泌,幫助腸道消化,所以孕婦能吃豌豆。但是不宜過量,以免加重胃腸道的負擔,不能及時消化吸收,可能會造成消化不良

在日常生活中,應嚴格注意生活習慣。在飲食方面,要按時按量進食,并盡量避免暴飲暴食??梢赃m當吃韭菜、黑芝麻、羊肉、山藥等食物,戒煙戒酒,注意休息,避免熬夜,保持良好的心態(tài)。

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