糖尿病病人可通過(guò)飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、健康教育等方式降低血糖。糖尿病通常由胰島素分泌不足或作用障礙引起，需綜合干預(yù)管理。
1、飲食控制
限制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量。避免精制糖及高脂飲食，采用少食多餐模式。建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，避免空腹或注射胰島素后立即運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖變化。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等口服降糖藥，或胰島素注射液。不可自行調(diào)整劑量，需定期評(píng)估療效與不良反應(yīng)。聯(lián)合用藥時(shí)注意藥物相互作用。
4、血糖監(jiān)測(cè)
使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測(cè)1次，了解長(zhǎng)期控制情況。根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案。
5、健康教育
學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識(shí)，掌握低血糖識(shí)別與處理技能。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查，建立長(zhǎng)期隨訪計(jì)劃。
糖尿病病人需建立健康生活方式，保持理想體重，每日飲水1500-2000毫升。注意足部護(hù)理避免外傷，預(yù)防感染。保持情緒穩(wěn)定，家屬應(yīng)參與監(jiān)督與支持。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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