脂肪肝可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、酒精攝入過量、代謝異常等原因引起。脂肪肝通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力、食欲減退等癥狀，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒、控制體重、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因遺傳基因缺陷導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常，容易在肝臟堆積脂肪形成脂肪肝。這類患者可能伴有血脂異常或糖尿病家族史。建議定期監(jiān)測(cè)肝功能，避免高脂飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等。
2、不良飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期高熱量、高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)攝入過量，超過肝臟代謝能力。特別是經(jīng)常食用油炸食品、肥肉、奶油等食物的人群。日常應(yīng)增加蔬菜水果攝入，選擇清蒸、水煮等烹飪方式，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì)使能量消耗減少，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟。建議每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，幫助消耗肝臟堆積的脂肪。運(yùn)動(dòng)時(shí)需循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、酒精攝入過量
酒精會(huì)干擾肝臟脂肪代謝，每日飲酒超過40克酒精即可能損傷肝細(xì)胞。長(zhǎng)期飲酒者可能出現(xiàn)酒精性脂肪肝，伴隨肝酶升高。必須嚴(yán)格戒酒，必要時(shí)使用美他多辛片等藥物輔助戒斷，并配合維生素B族補(bǔ)充。
5、代謝異常
糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病患者常合并脂肪肝，與胰島素抵抗有關(guān)。這類患者需同時(shí)控制血糖血脂，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍緩釋片、阿托伐他汀鈣片等藥物，定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能指標(biāo)。
預(yù)防脂肪肝需建立健康生活方式，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。飲食遵循低糖低脂原則，用橄欖油替代動(dòng)物油，主食選擇全谷物。每周至少3次30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。已確診脂肪肝者每3-6個(gè)月復(fù)查超聲和肝功能，出現(xiàn)黃疸、腹水等癥狀需立即就醫(yī)。哺乳期女性、青少年等特殊人群出現(xiàn)脂肪肝應(yīng)尋求專科醫(yī)生指導(dǎo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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為什么會(huì)得脂肪肝
脂肪肝可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、酒精攝入過量、代謝異常等原因引起。脂肪肝通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力、食欲減退等癥狀，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒、控制體重、藥物治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群因遺傳基因缺陷導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常，容易在肝臟堆積脂肪形成脂肪肝。這類患者可能伴有血脂異?；蛱?/div>
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