穿鞋總感覺硌腳可能與足底筋膜炎、跖骨痛、雞眼或胼胝、神經(jīng)卡壓綜合征、扁平足等疾病有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確具體病因后針對性治療。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉引起的無菌性炎癥，常表現(xiàn)為足跟或足底刺痛，晨起或久坐后加重?？赡芘c長時間站立、肥胖、足弓異常等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。
2、跖骨痛
跖骨痛多因前足壓力分布異常導(dǎo)致，常見于穿高跟鞋或足部畸形者。癥狀為前足掌疼痛、灼熱感，行走時加重。建議更換寬松軟底鞋，使用跖骨墊分散壓力，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
3、雞眼或胼胝
皮膚長期摩擦壓迫會形成局限性角質(zhì)增厚，表現(xiàn)為硬質(zhì)斑塊伴壓痛。雞眼中心有透明核，胼胝面積較大?？赏庥媚蛩剀浉?、水楊酸軟膏軟化角質(zhì)，必要時由醫(yī)生進行冷凍治療或手術(shù)切除。
4、神經(jīng)卡壓綜合征
如莫頓神經(jīng)瘤等疾病會壓迫趾間神經(jīng)，引起足趾間隙燒灼樣疼痛、麻木。需通過超聲或MRI確診，輕癥可嘗試甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需手術(shù)松解。
5、扁平足
足弓塌陷會導(dǎo)致足部受力不均，易在行走時產(chǎn)生硌腳感。兒童期可通過矯形鞋墊矯正，成人需加強脛骨后肌鍛煉，嚴(yán)重畸形需考慮距下關(guān)節(jié)制動術(shù)等手術(shù)治療。
日常應(yīng)選擇透氣合腳的鞋子，避免尖頭鞋或過硬鞋底。每天用溫水泡腳促進血液循環(huán)，定期修剪過厚角質(zhì)。若調(diào)整鞋具后癥狀仍持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)紅腫、皮膚破損等情況，須及時至足踝外科或骨科就診，通過足底壓力檢測、X線等檢查明確診斷。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)荷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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