感覺(jué)肚子脹氣老是放屁可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥等，避免暴飲暴食。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力過(guò)大或作息不規(guī)律可能影響胃腸蠕動(dòng)功能，表現(xiàn)為腹脹、排氣增多?？赏ㄟ^(guò)腹部熱敷、規(guī)律作息改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)菌群。
3、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致有益菌減少，有害菌過(guò)度繁殖產(chǎn)生氣體?？裳a(bǔ)充含益生菌的酸奶或遵醫(yī)囑服用酪酸梭菌活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。
4、消化不良
胃酸分泌不足或胰腺功能減退時(shí)，食物分解不充分易發(fā)酵產(chǎn)氣。伴隨餐后飽脹感、噯氣等癥狀，可遵醫(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物，配合飯后適度活動(dòng)促進(jìn)排空。
5、腸易激綜合征
腸道敏感性增高時(shí)可能出現(xiàn)腹脹、排氣增多伴排便習(xí)慣改變。需避免攝入刺激性食物，遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀膠囊等調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)的藥物。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽減少吞氣，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨體重下降、便血等異常表現(xiàn)，建議及時(shí)就診消化內(nèi)科完善便常規(guī)、腸鏡等檢查。腹脹期間可順時(shí)針按摩腹部，避免穿著過(guò)緊的衣物壓迫腹部。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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