夏天愛(ài)流鼻血可通過(guò)保持鼻腔濕潤(rùn)、避免挖鼻、冷敷止血、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查等方式緩解。流鼻血通常由空氣干燥、鼻腔損傷、高血壓、鼻部疾病、血液疾病等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤(rùn)
夏季空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜干裂出血，可使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔濕潤(rùn)。室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房。鼻腔干燥時(shí)可用棉簽蘸取少量紅霉素軟膏輕柔涂抹鼻中隔前部。
2、避免挖鼻
頻繁挖鼻會(huì)損傷鼻前庭區(qū)黏膜血管網(wǎng)，該區(qū)域血管豐富且表淺。糾正挖鼻習(xí)慣，修剪指甲避免無(wú)意刮傷。兒童流鼻血時(shí)家長(zhǎng)需監(jiān)督其不要揉搓鼻子，可佩戴柔軟的手套作為行為干預(yù)。
3、冷敷止血
發(fā)生鼻出血時(shí)保持坐位前傾，用手指捏住鼻翼壓迫5-10分鐘。同時(shí)用冰袋敷于前額和鼻根部，促進(jìn)血管收縮止血。禁止仰頭防止血液倒流嗆咳，若20分鐘未止需就醫(yī)。
4、調(diào)整飲食
缺乏維生素C和K可能影響凝血功能，適量增加獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物，菠菜、羽衣甘藍(lán)等富含維生素K的蔬菜。每日飲水量不少于1500ml，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)鼻出血可能與鼻中隔偏曲、過(guò)敏性鼻炎等鼻部疾病有關(guān)，需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。高血壓患者突發(fā)劇烈鼻出血時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓，血液疾病如血小板減少性紫癜會(huì)伴隨皮膚瘀斑，需完善血常規(guī)檢查。
夏季預(yù)防鼻出血需注意保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。外出時(shí)可佩戴口罩減少干燥空氣刺激，游泳時(shí)使用鼻夾防止池水刺激。若伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，或出血量大且呈鮮紅色噴射狀，應(yīng)立即前往耳鼻喉科急診處理。日?？勺襻t(yī)囑使用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)黏膜修復(fù)，但不可長(zhǎng)期依賴血管收縮劑類鼻噴藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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