飯后1小時(shí)血糖高不能直接說明血糖高,需結(jié)合空腹血糖或糖耐量試驗(yàn)綜合判斷。血糖升高可能與飲食結(jié)構(gòu)、胰島素分泌異常、糖尿病前期等因素有關(guān)。
飯后1小時(shí)血糖升高屬于常見生理現(xiàn)象,健康人群進(jìn)食后血糖會(huì)自然上升,通常在2-3小時(shí)內(nèi)回落至正常水平。若攝入高糖高碳水食物,血糖峰值可能更高,但未必代表病理狀態(tài)。單次檢測(cè)結(jié)果易受食物種類、進(jìn)食速度、檢測(cè)誤差等因素干擾。
若反復(fù)出現(xiàn)飯后1小時(shí)血糖超過11.1mmol/L,或伴隨空腹血糖異常、多飲多尿等癥狀,則需警惕糖尿病可能。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行空腹血糖檢測(cè)或口服葡萄糖耐量試驗(yàn),觀察血糖曲線變化。妊娠期女性、肥胖人群、有糖尿病家族史者更需定期監(jiān)測(cè)。
建議保持均衡飲食,控制精制糖和精細(xì)主食攝入,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性,避免久坐。若血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果持續(xù)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白等檢查,由醫(yī)生評(píng)估是否需要藥物干預(yù)。日??捎涗涳嬍撑c血糖數(shù)據(jù),幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確判斷病情。
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