小孩適量喝奶茶一般沒有傷害,如果過量喝通常有影響食欲、阻礙營養(yǎng)吸收、導(dǎo)致肥胖、影響睡眠、損害心血管健康等危害。
1、影響食欲:奶茶含有大量糖分與添加劑,味道濃郁,讓小孩味蕾對(duì)其他食物敏感度降低,飯前飲用極易影響正常進(jìn)食,導(dǎo)致三餐攝入量減少。
2、阻礙營養(yǎng)吸收:奶茶中含有較多反式脂肪酸,干擾小孩對(duì)必需脂肪酸的吸收,影響身體正常生長(zhǎng)發(fā)育。
3、導(dǎo)致肥胖:多數(shù)奶茶糖分和熱量超標(biāo),小孩新陳代謝旺盛,運(yùn)動(dòng)量卻相對(duì)不足,過多飲用奶茶,多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi),增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
4、影響睡眠:奶茶含有咖啡堿,小孩神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,對(duì)咖啡堿更為敏感。睡前飲用會(huì)刺激神經(jīng),導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量差。
5、損害心血管健康:過量飲用奶茶可能會(huì)使小孩血液黏稠度增加,升高血脂的水平,增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn),對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害。
在日常生活中,家長(zhǎng)應(yīng)為小孩提供營養(yǎng)均衡的膳食,多吃山藥、胡椒等,多喝白開水。如果小孩身體出現(xiàn)不適癥狀,建議家長(zhǎng)及時(shí)帶小孩就醫(yī)。
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