懷孕時間通常從末次月經(jīng)的第一天開始計算,整個孕期約為280天或40周。若月經(jīng)周期不規(guī)律或排卵時間異常,需結(jié)合超聲檢查結(jié)果調(diào)整孕周計算。
臨床常用的孕周計算方法是基于末次月經(jīng)起始日,該方法假設(shè)排卵發(fā)生在月經(jīng)周期第14天。對于月經(jīng)周期28天的女性,孕周與實際受孕時間基本吻合。若月經(jīng)周期超過35天或短于21天,需通過妊娠早期超聲測量胎兒頂臀徑來校正孕周。超聲檢查在孕6-12周時最為準確,可通過胚胎發(fā)育特征判斷實際受孕時間。輔助生殖技術(shù)受孕者,需根據(jù)胚胎移植日期計算孕周。孕中晚期則通過測量胎兒雙頂徑、股骨長等參數(shù)評估胎兒生長發(fā)育情況。
建議孕婦定期進行產(chǎn)前檢查,通過宮高測量、胎心監(jiān)護及超聲檢查綜合評估胎兒發(fā)育狀況。保持均衡飲食,每日補充400微克葉酸直至孕12周,適量攝入富含鐵和鈣的食物。避免吸煙飲酒,控制咖啡因攝入量在200毫克以下。適度進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動,保證每日7-9小時睡眠。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或胎動異常等情況時需立即就醫(yī)。
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