有頭皮屑還掉發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、激光治療等方式改善。頭皮屑伴隨脫發(fā)可能與脂溢性皮炎、真菌感染、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。保證充足睡眠，避免熬夜。精神壓力過大會加重頭皮油脂分泌，可通過運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含有吡啶硫酮鋅、酮康唑等成分的洗發(fā)水能有效抑制馬拉色菌繁殖。使用時(shí)需按摩頭皮3-5分鐘再沖洗，每周2-3次為宜。癥狀緩解后可改為每周1次維持效果。長期使用同一種抗屑洗發(fā)水可能產(chǎn)生耐藥性，建議交替使用不同成分產(chǎn)品。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
缺乏維生素B族、鋅、鐵等營養(yǎng)素會導(dǎo)致頭皮代謝異常?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等食物的攝入。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。過量補(bǔ)充某些微量元素可能引起中毒，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
4、藥物治療
真菌感染引起的頭皮屑可外用聯(lián)苯芐唑溶液，脂溢性皮炎患者可使用二硫化硒洗劑。嚴(yán)重脫發(fā)者可口服非那雄胺片，女性患者需改用螺內(nèi)酯片。所有藥物均需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購藥。
5、激光治療
低能量激光能刺激毛囊活性，改善頭皮微循環(huán)。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行每周2-3次治療，8-12次為一個療程。該療法對早期雄激素性脫發(fā)效果較好，但對瘢痕性脫發(fā)無效。治療期間需配合藥物使用才能達(dá)到理想效果。
日常應(yīng)注意保持頭皮清潔但避免過度清潔，洗頭頻率以2-3天一次為宜。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，避免用力拉扯頭發(fā)。飲食上減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)頭皮紅腫、滲液等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。脫發(fā)面積較大者建議進(jìn)行毛囊檢測，明確脫發(fā)類型后針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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