孕婦感冒可通過(guò)多喝水、調(diào)整飲食、充分休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。
1、多喝水
孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。溫水或淡蜂蜜水能舒緩咽喉不適，每日飲水量建議保持1.5-2升。若伴有發(fā)熱，適當(dāng)增加飲水量可幫助調(diào)節(jié)體溫。避免飲用含咖啡因或高糖飲料。
2、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥類(lèi)、湯羹，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚(yú)肉。適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果或西藍(lán)花，有助于增強(qiáng)免疫力。忌食辛辣刺激、油膩及生冷食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。
3、充分休息
保證每日8-10小時(shí)睡眠，午間可增加1小時(shí)小憩。保持臥室空氣流通，使用加濕器維持50%左右濕度。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。
4、物理降溫
體溫超過(guò)38℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或敷退熱貼于額頭。禁止使用酒精擦浴，冰敷需間隔薄毛巾防止凍傷。每4小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，持續(xù)高熱需及時(shí)就醫(yī)。
5、遵醫(yī)囑用藥
癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，或板藍(lán)根顆?？共《?。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，避免使用阿司匹林等非甾體抗炎藥。中成藥如雙黃連口服液需辨證使用。
孕婦感冒期間應(yīng)每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持室內(nèi)溫度20-24℃。外出佩戴口罩避免交叉感染，衣物選擇透氣棉質(zhì)材料并根據(jù)氣溫及時(shí)增減。監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，如出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難、胎動(dòng)異常等情況需立即就診。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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