久坐可能會(huì)導(dǎo)致腿腫。久坐時(shí)下肢靜脈回流受阻，可能引起下肢水腫，通常表現(xiàn)為腳踝或小腿腫脹。
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)減緩下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致靜脈壓力增高，液體從血管滲出到周?chē)M織形成水腫。這種情況在長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)或汽車(chē)時(shí)更為常見(jiàn)，也被稱為經(jīng)濟(jì)艙綜合征。久坐引起的水腫通常是對(duì)稱性的，按壓腫脹部位可能出現(xiàn)凹陷，活動(dòng)后可能減輕。
部分人群久坐后更容易出現(xiàn)腿腫，例如孕婦、老年人、靜脈曲張患者或服用某些藥物的人群。存在心臟疾病、腎臟疾病或淋巴系統(tǒng)疾病時(shí)，久坐可能加重原有的水腫癥狀。深靜脈血栓形成也可能導(dǎo)致單側(cè)下肢腫脹，這種情況需要及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防久坐引起的腿腫可以定時(shí)起身活動(dòng)，每小時(shí)站立或走動(dòng)幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。坐姿時(shí)避免交叉雙腿，可適當(dāng)抬高下肢幫助靜脈回流。穿著彈力襪有助于預(yù)防靜脈血液淤積。保持適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少高鹽飲食也有助于降低水腫發(fā)生概率。如腿腫持續(xù)不緩解或伴隨疼痛、皮膚發(fā)紅等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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