泌別清濁是中醫(yī)理論中脾臟的主要生理功能之一。脾主運化水谷精微，通過升清降濁的作用將營養(yǎng)物質(zhì)與代謝廢物分離。
脾臟在中醫(yī)臟腑學說中被稱為后天之本，其泌別清濁功能主要體現(xiàn)在兩個方面。一是運化水谷精微，將飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血津液并輸布全身，這一過程稱為升清。二是將消化后的糟粕下傳至大腸形成糞便，將多余水液下輸膀胱形成尿液，這一過程稱為降濁。當脾臟功能正常時，人體表現(xiàn)為食欲正常、二便通暢、精力充沛。若脾失健運則可能出現(xiàn)腹脹腹瀉、水腫痰飲、倦怠乏力等癥狀。
現(xiàn)代醫(yī)學研究顯示，脾臟的泌別清濁功能與消化系統(tǒng)的物理消化、化學消化過程相關(guān)，涉及胃腸蠕動、消化酶分泌、腸道菌群平衡等多重機制。中醫(yī)臨床常用健脾益氣類藥物如參苓白術(shù)散、補中益氣湯等改善脾虛濕困導致的清濁不分癥狀。
維護脾臟泌別清濁功能需注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，少食生冷油膩之物。適當食用山藥、蓮子、芡實等健脾食材，配合八段錦、太極拳等舒緩運動。出現(xiàn)長期消化不良、大便溏稀或黏滯不爽時，建議到中醫(yī)內(nèi)科就診，通過四診合參辨證施治，不宜自行長期服用健脾藥物以免掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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