經(jīng)血是子宮內(nèi)膜脫落的碎片,包括動(dòng)脈血和靜脈血,通常是動(dòng)脈血和靜脈血混合而成的。
月經(jīng)是女性卵巢發(fā)育成熟的標(biāo)志,代表有正常的生育功能,經(jīng)血是月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜脫落的碎片,其中包括部分動(dòng)脈血和部分靜脈血。月經(jīng)來潮前,女性機(jī)體內(nèi)的雌激素會(huì)達(dá)到高峰值,從而使子宮內(nèi)膜增厚。若沒有受精卵著床,雌激素會(huì)迅速下降,并出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落的情況。而經(jīng)血是動(dòng)脈血和靜脈血的混合物,會(huì)隨著子宮內(nèi)膜碎片排出體外。
月經(jīng)期間,女性應(yīng)注意機(jī)體的保暖工作,保持局部的清潔衛(wèi)生,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果、牛奶、雞蛋等,還可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽、打太極拳等,能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),還能提高機(jī)體的免疫力。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),如游泳、跑步等,以免導(dǎo)致經(jīng)血增多。
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