感冒發(fā)熱時如果沒有出現(xiàn)寒戰(zhàn)或畏寒癥狀,一般可以吹風(fēng)扇。如果存在明顯寒戰(zhàn)或體溫上升期,通常不建議吹風(fēng)扇。
感冒發(fā)熱時人體處于體溫調(diào)節(jié)失衡狀態(tài),適度通風(fēng)有助于散熱。使用風(fēng)扇時應(yīng)避免直吹,選擇搖頭模式促進(jìn)空氣流通,風(fēng)速調(diào)至低檔,保持2-3米距離??膳浜蠝厮猎∥锢斫禍兀覝鼐S持在24-26攝氏度為宜,避免因過度降溫引發(fā)肌肉顫抖。
當(dāng)體溫超過38.5攝氏度且伴隨寒戰(zhàn)時,吹風(fēng)可能加重血管收縮反應(yīng)。此時應(yīng)優(yōu)先服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片等退熱藥物,用薄毯覆蓋四肢末端保暖。若出現(xiàn)面色蒼白、嘴唇發(fā)紺等循環(huán)不良表現(xiàn),須立即停止吹風(fēng)并就醫(yī)。
感冒發(fā)熱期間需保持每日2000毫升水分?jǐn)z入,選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化食物,避免辛辣刺激飲食。穿著純棉透氣衣物,每4小時監(jiān)測一次體溫。恢復(fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運動,睡眠時建議采用側(cè)臥體位改善呼吸通暢度。若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)意識模糊、皮疹等癥狀,應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。
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