耳朵嗡嗡響的耳鳴可通過藥物治療、聲音治療、心理治療、生活方式調整、手術治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素有關，通常表現(xiàn)為耳內鳴響、聽力下降、頭暈等癥狀。
1、藥物治療
耳鳴患者可遵醫(yī)囑使用改善內耳微循環(huán)的藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片等，或營養(yǎng)神經的藥物如維生素B1片。若由中耳炎引起，可使用氧氟沙星滴耳液等抗生素。藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調整劑量。
2、聲音治療
通過白噪聲發(fā)生器或助聽器進行聲音掩蔽治療，利用外界聲音降低對耳鳴的感知。定制化聲音療法需在專業(yè)機構完成，家用白噪聲機器需控制音量在安全范圍內。
3、心理治療
認知行為療法可幫助患者調整對耳鳴的負面情緒反應，減輕焦慮抑郁。專業(yè)心理醫(yī)生會指導放松訓練和注意力轉移技巧，需定期復診評估效果。
4、生活方式調整
避免接觸高強度噪聲，保證充足睡眠，限制咖啡因和酒精攝入。每日進行30分鐘有氧運動有助于改善耳部血液循環(huán)，但潛水、跳傘等氣壓變化大的活動需謹慎。
5、手術治療
針對聽神經瘤、耳硬化癥等器質性病變引起的耳鳴，可考慮顯微外科手術或人工耳蝸植入。術前需完善CT、聽力測試等檢查，術后需配合康復訓練。
耳鳴患者日常應保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適量補充含鋅食物如牡蠣、堅果等。避免使用棉簽掏耳，洗澡時注意防止污水進入耳道。建議每周進行3次以上30分鐘的中等強度運動如快走、游泳，但需避免頭部劇烈晃動。若耳鳴持續(xù)超過1周或伴隨眩暈、聽力驟降等癥狀，應及時到耳鼻喉科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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