女性腎陽虛可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山藥等食物,也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿二仙膠、附子理中丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下辨證用藥。
羊肉性溫味甘,歸腎經,具有溫補腎陽的功效,適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀??蔁踔蠡蜢覝秤茫幪摶鹜呱饔?。
韭菜又名起陽草,能溫腎助陽,改善腎陽虛導致的性功能減退。建議與雞蛋同炒,每日食用量不超過100克,胃腸功能弱者需控制攝入。
黑芝麻能補肝腎、益精血,對腎陽虛伴隨的須發(fā)早白有改善作用??裳心コ煞蹧_服,每日10-15克為宜,便溏者應減量。
核桃歸腎肺經,可溫補腎陽、潤腸通便,適合兼有便秘的腎陽虛患者。每日食用3-5顆,長期過量可能引起血脂升高。
山藥能脾腎雙補,改善腎陽虛引起的消化不良。建議蒸食或煮粥,每日攝入量控制在200克以內,糖尿病患者需監(jiān)測血糖。
含附子、肉桂等成分,主治腎陽虛水腫、小便不利。需注意服藥期間忌食生冷,高血壓患者慎用。
由熟地黃、肉桂等組成,適用于腎陽不足導致的腰膝冷痛。感冒發(fā)熱時應停用,服藥期間避免熬夜。
具有溫補腎陽作用,改善夜尿頻多癥狀。陰虛火旺者禁用,服藥后出現(xiàn)口干應減量。
含龜板膠、鹿角膠,用于腎陽虛衰引起的精血不足。宜飯前服用,外感期間暫停使用。
針對腎陽虛合并脾胃虛寒的腹痛腹瀉。服藥期間禁食綠豆,孕婦需在醫(yī)師指導下使用。
腎陽虛女性日常應注意保暖,避免赤腳踩地或腰部受涼,冬季可適當增加牛骨湯、姜茶等溫熱飲食。建議每周進行3-4次八段錦、太極拳等舒緩運動,避免劇烈出汗。保證充足睡眠,晚上11點前入睡有助于陽氣潛藏。若出現(xiàn)持續(xù)畏寒、月經量少等癥狀加重,應及時復查調整用藥方案。
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