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失眠會(huì)引起哪些并發(fā)癥

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失眠可能引起焦慮障礙、高血壓、糖尿病、免疫功能下降、認(rèn)知功能障礙等并發(fā)癥。長期失眠會(huì)擾亂神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),增加多種慢性疾病風(fēng)險(xiǎn),需及時(shí)干預(yù)。

1、焦慮障礙

失眠與焦慮障礙存在雙向關(guān)聯(lián),睡眠不足會(huì)導(dǎo)致杏仁核過度活躍,引發(fā)持續(xù)擔(dān)憂和緊張情緒?;颊呖赡艹霈F(xiàn)心悸、出汗、坐立不安等癥狀。臨床常用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等藥物配合認(rèn)知行為治療。建議保持規(guī)律作息,避免睡前過度思考。

2、高血壓

睡眠不足會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致血管收縮和血壓升高。長期失眠者晨間血壓可超過140/90毫米汞柱,增加心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。常用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。每日監(jiān)測血壓,限制鈉鹽攝入有助于控制病情。

3、糖尿病

失眠會(huì)降低胰島素敏感性,影響糖代謝調(diào)節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人群空腹血糖水平明顯升高。二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。建議控制碳水化合物攝入量,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

4、免疫功能下降

睡眠期間是免疫細(xì)胞增殖和細(xì)胞因子分泌的重要階段。長期失眠會(huì)導(dǎo)致淋巴細(xì)胞數(shù)量減少,IgG抗體水平降低,增加呼吸道感染概率。可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。日常需保證蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入。

5、認(rèn)知功能障礙

睡眠剝奪會(huì)影響海馬體神經(jīng)可塑性,導(dǎo)致記憶力減退和注意力分散。嚴(yán)重者可出現(xiàn)工作能力下降和定向力障礙。臨床可能使用奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片等腦代謝改善藥物。建議進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練,避免夜間使用電子設(shè)備。

建立固定的睡眠覺醒周期對改善失眠至關(guān)重要,建議每日同一時(shí)間就寢和起床,臥室環(huán)境保持黑暗安靜。午后避免飲用含咖啡因飲料,晚餐不宜過飽。睡前1小時(shí)可進(jìn)行冥想或溫水泡腳等放松活動(dòng)。若自我調(diào)節(jié)無效,應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\,完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查,排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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