氣虛血虛可以適量吃紅棗、阿膠、山藥、枸杞、豬肝等食物,也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、人參歸脾丸、八珍顆粒、益氣養(yǎng)血口服液、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理。
紅棗性溫味甘,歸脾胃經(jīng),含有豐富鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善血虛引起的面色蒼白、乏力。每日食用5-10顆為宜,可搭配小米煮粥或與當(dāng)歸同燉。糖尿病患者需控制攝入量。
阿膠由驢皮熬制而成,富含膠原蛋白和氨基酸,具有補(bǔ)血滋陰功效,適用于血虛萎黃、眩暈心悸。傳統(tǒng)用法為烊化后兌黃酒服用,每日3-9克。脾胃虛弱者應(yīng)搭配陳皮等理氣藥材同用。
山藥含有黏液蛋白和淀粉酶,能補(bǔ)脾益肺,改善氣虛導(dǎo)致的食欲不振、大便溏稀。鮮品每日100-200克,可蒸食或煮湯。濕熱體質(zhì)人群不宜過量食用。
枸杞富含枸杞多糖和β-胡蘿卜素,可滋補(bǔ)肝腎,改善血虛目眩。每日15-30克泡水或燉湯,陰虛火旺者應(yīng)減少用量。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)肝功能。
豬肝含血紅素鐵和維生素B12,能直接補(bǔ)充造血原料,適合缺鐵性貧血。每周食用2-3次,每次50-100克,建議焯水后爆炒。高尿酸血癥患者應(yīng)慎食。
由阿膠、紅參、熟地黃組成,用于氣血兩虛型貧血,表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。含糖型制劑糖尿病患者禁用,服藥期間忌食蘿卜。
含人參、白術(shù)、茯苓等成分,主治心脾兩虛證,改善食欲減退、月經(jīng)量少。感冒發(fā)熱時(shí)停用,不宜與藜蘆同服。
四君子湯合四物湯組方,針對(duì)氣血雙虧引起的面色萎黃、四肢乏力。顆粒劑需開水沖服,陰虛內(nèi)熱者慎用。
含黃芪、當(dāng)歸等提取物,適用于術(shù)后氣血虛弱。口服液吸收較快,酒精過敏者應(yīng)選擇無糖型。
以黃芪、當(dāng)歸為主方,專治血虛發(fā)熱,癥見肌熱面赤。月經(jīng)量多者經(jīng)期暫停服用,避免與抗凝藥物同用。
調(diào)理期間需保持規(guī)律作息,避免過度勞累,冬季注意保暖。飲食宜溫軟易消化,可適當(dāng)增加牛肉、黑芝麻、黑木耳等補(bǔ)益食材。配合八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行,忌食生冷油膩。若出現(xiàn)口干咽燥等上火癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)整用藥方案,定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。孕婦及慢性病患者用藥前務(wù)必咨詢中醫(yī)師。
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