坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的女性通常能吃蔥,但要控制食用量。
蔥是一種常見(jiàn)的調(diào)味品,有解熱、健脾開(kāi)胃、抗菌等作用,產(chǎn)褥期的女性適量食用蔥有利于提升食欲,蔥中的揮發(fā)油成分還可以刺激身體汗腺,有利于提高身體的代謝。產(chǎn)褥期的女性適量吃蔥,不會(huì)影響身體的健康。需注意,蔥屬于辛辣調(diào)味品,過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢,出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。寶寶吸入母乳后,也可能出現(xiàn)胃腸道消化不良的情況。因此,產(chǎn)褥期的女性應(yīng)適量吃蔥。
女性在產(chǎn)褥期要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡,保持良好的心態(tài),避免熬夜,適當(dāng)吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,如排骨湯、雞蛋、牛奶等,有利于身體恢復(fù)健康。
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