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吹空調(diào)感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒怎么辦

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吹空調(diào)感冒可能是風(fēng)寒感冒，也可能是風(fēng)熱感冒，可通過調(diào)整環(huán)境溫度、多喝溫水、使用藥物等方式治療。吹空調(diào)感冒通常由受涼、免疫力下降、病毒入侵等原因引起。

1、調(diào)整環(huán)境溫度

吹空調(diào)感冒后應(yīng)避免繼續(xù)處于低溫環(huán)境中，建議將空調(diào)溫度調(diào)至26-28攝氏度，避免直吹。風(fēng)寒感冒患者可適當(dāng)調(diào)高室溫，風(fēng)熱感冒患者則需保持通風(fēng)。同時(shí)注意室內(nèi)濕度維持在50%-60%，有助于緩解鼻塞、咽干等癥狀。

2、多喝溫水

風(fēng)寒感冒患者可飲用姜糖水幫助驅(qū)寒，風(fēng)熱感冒患者適合喝菊花茶或金銀花露清熱。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，溫水能促進(jìn)代謝，緩解咽喉不適。避免飲用冰鎮(zhèn)飲品，以免加重癥狀。

3、使用藥物

風(fēng)寒感冒可遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒等中成藥，風(fēng)熱感冒可用銀翹解毒片、雙黃連口服液。若伴隨發(fā)熱超過38.5攝氏度，可短期使用對(duì)乙酰氨基酚片退熱。用藥期間禁止飲酒，避免加重肝腎負(fù)擔(dān)。

4、保證休息

每日保持7-8小時(shí)睡眠，午間可臥床休息30分鐘。風(fēng)寒感冒患者可用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，風(fēng)熱感冒患者可用溫水擦拭腋窩等部位物理降溫?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步等輕度活動(dòng)為主。

5、增強(qiáng)免疫力

感冒期間可適量補(bǔ)充維生素C泡騰片，食用獼猴桃、橙子等水果。風(fēng)寒感冒患者可進(jìn)食蔥白粥等溫性食物，風(fēng)熱感冒患者宜選擇綠豆湯等清熱食材。癥狀緩解后逐步恢復(fù)適度鍛煉，如八段錦、瑜伽等。

吹空調(diào)感冒期間建議選擇易消化的粥類、面條等主食，風(fēng)寒感冒可添加生姜、蔥白調(diào)味，風(fēng)熱感冒適合搭配黃瓜、苦瓜等涼性蔬菜。避免辛辣刺激食物，癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或出現(xiàn)高熱、胸悶時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日常使用空調(diào)時(shí)注意溫度不宜過低，出入空調(diào)房可攜帶薄外套防止溫差過大。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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