濕疹止癢可通過冷敷、保濕護理、藥物干預(yù)、避免刺激、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障功能障礙、免疫異常、環(huán)境刺激等因素引起。
使用涼毛巾或冰袋包裹后局部冷敷,可暫時收縮血管減輕瘙癢感。每次冷敷時間控制在5-10分鐘,避免凍傷皮膚。冷敷后需立即涂抹保濕劑。
選擇含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的醫(yī)用保濕霜,每日涂抹3-5次。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳,有助于修復(fù)皮膚屏障功能。
急性期可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用免疫調(diào)節(jié)劑。合并感染時需配合莫匹羅星軟膏等抗生素治療。
避免搔抓、熱水燙洗等行為,穿著純棉透氣衣物。減少接觸洗滌劑、香水等化學(xué)刺激物,室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。
保證充足睡眠,控制壓力水平。飲食上限制辛辣刺激食物,適當(dāng)補充維生素D和Omega-3脂肪酸。
濕疹患者需建立長期皮膚管理計劃,定期復(fù)診評估病情變化。日常注意觀察皮損狀態(tài),出現(xiàn)滲液、化膿等感染跡象時應(yīng)及時就醫(yī)。保持適度運動增強體質(zhì),但運動后需及時清潔汗液。洗澡水溫控制在37℃以下,避免使用堿性沐浴產(chǎn)品。冬季需加強室內(nèi)加濕,夏季注意防曬措施。
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