小孩預防流感病毒主要有接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強免疫力、避免接觸傳染源等方式。
1、接種疫苗
流感疫苗是預防流感最有效的手段，建議每年在流感高發(fā)季節(jié)前接種。疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染概率。6月齡以上兒童均可接種，尤其推薦體弱多病、有慢性基礎疾病的兒童優(yōu)先接種。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天可自行緩解。
2、保持手部衛(wèi)生
教導兒童用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其在飯前便后、接觸公共物品后。無法洗手時可使用含酒精的免洗洗手液。家長需定期清潔兒童常接觸的玩具、門把手等物品表面，流感病毒在物體表面可存活數(shù)小時。
3、佩戴口罩
在流感流行期間或人群密集場所應佩戴醫(yī)用外科口罩。選擇適合兒童臉型的尺寸，確保完全覆蓋口鼻。佩戴時避免觸摸口罩外側，4小時或潮濕后及時更換。咳嗽或打噴嚏時應用紙巾遮掩，無紙巾時用手肘遮擋。
4、增強免疫力
保證每日攝入足量優(yōu)質蛋白和維生素，如雞蛋、魚肉、西藍花等。維持規(guī)律作息，學齡兒童每天睡眠不少于9小時。適當進行戶外運動，每周累計運動時間不少于3小時。注意根據(jù)氣溫增減衣物，避免受涼。
5、避免接觸傳染源
流感高發(fā)期減少前往商場、游樂場等密閉公共場所。家中有人患病時應隔離居住，患兒使用獨立餐具。學校出現(xiàn)病例時，家長需關注班級通知，必要時暫停到校。避免與出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽癥狀者密切接觸。
除上述措施外，家長應每日監(jiān)測兒童體溫，觀察是否有突然發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等流感樣癥狀。保持居室通風，每日開窗2-3次，每次不少于30分鐘。可適當使用加濕器維持50%-60%的濕度，干燥環(huán)境易損傷呼吸道黏膜。若兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，須及時就醫(yī)明確診斷。平時可通過親子共讀繪本、觀看動畫等方式幫助兒童理解預防知識，培養(yǎng)長期健康習慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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