如果3瓶純牛奶加起來沒有超過500mL,通??梢院?;如果3瓶純牛奶的量已經(jīng)超過500mL,一般不可以喝。
1.可以:純牛奶含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)元素,適量喝純牛奶有助于身體健康。但是大量喝純牛奶可能導致營養(yǎng)過剩,容易引起消化不良。如果3瓶純牛奶的量不超過500mL,通常一天可以喝3瓶純牛奶。
2.不可以:純牛奶一天的攝入量不建議超過500mL,如果3瓶純牛奶加起來超過500mL,一天通常不可以喝3瓶純牛奶。
在喝純牛奶后,如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時前往醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。
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