高血壓患者一般可以喝奶粉,但需選擇低脂或脫脂奶粉并控制攝入量。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。
奶粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),適量飲用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。脫脂奶粉脂肪含量較低,可減少飽和脂肪酸攝入,更適合高血壓患者。沖泡時(shí)可選擇溫水避免破壞營(yíng)養(yǎng)成分,每日建議控制在200-300毫升。合并高脂血癥或腎功能不全者需進(jìn)一步咨詢醫(yī)生。
全脂奶粉含有較多飽和脂肪,長(zhǎng)期過量飲用可能增加血管負(fù)擔(dān)。部分奶粉中添加的鈉成分可能影響血壓控制,選購(gòu)時(shí)需查看營(yíng)養(yǎng)成分表。乳糖不耐受患者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,可選擇無乳糖配方奶粉。
高血壓患者日常需保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過5克。建議定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),每周保持150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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