頭皮局部干燥起皮可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充水分、使用保濕產(chǎn)品、避免刺激因素、就醫(yī)治療等方式改善。頭皮干燥起皮通常由環(huán)境干燥、洗護(hù)不當(dāng)、皮膚疾病、營養(yǎng)缺乏、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣
減少洗發(fā)頻率，避免使用含硫酸鹽的強(qiáng)效清潔洗發(fā)水。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在37℃以下。洗發(fā)時避免用力抓撓頭皮，輕柔按摩即可。洗發(fā)后及時用毛巾吸干水分，不要反復(fù)摩擦頭皮。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水量保持在1500-2000毫升，可通過觀察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足。使用含有透明質(zhì)酸、甘油等保濕成分的頭皮精華液，在洗發(fā)后濕潤狀態(tài)下涂抹。夜間可使用保濕噴霧補(bǔ)充頭皮水分。
3、使用保濕產(chǎn)品
選擇含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈刃迯?fù)成分的頭皮護(hù)理霜。每周進(jìn)行1-2次深層保濕護(hù)理，使用加熱帽促進(jìn)吸收。避免含酒精、香精的護(hù)發(fā)產(chǎn)品接觸頭皮，防止進(jìn)一步干燥。
4、避免刺激因素
減少染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理，間隔時間不少于3個月。夏季做好防曬，戴透氣遮陽帽。冬季室內(nèi)使用加濕器，保持環(huán)境濕度在40%-60%。避免使用過熱吹風(fēng)機(jī)直吹頭皮。
5、就醫(yī)治療
若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀，可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具酮康唑洗劑、他克莫司軟膏等藥物。真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌制劑，按療程規(guī)范使用。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食中增加富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、堅果等。避免過度焦慮和精神緊張，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。選擇純棉材質(zhì)的枕套，定期更換床上用品。若癥狀持續(xù)加重或擴(kuò)散，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)皮膚科就診，避免自行長期使用含激素產(chǎn)品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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