輕度脂肪肝患者一般不建議飲酒。酒精可能加重肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)展為更嚴(yán)重的肝病。若存在酒精依賴(lài)等特殊情況,需在醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格限制飲酒量。
酒精進(jìn)入人體后主要由肝臟代謝,長(zhǎng)期飲酒會(huì)干擾肝臟對(duì)脂肪的正常分解和轉(zhuǎn)運(yùn),使肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積加劇。輕度脂肪肝患者肝臟已存在脂質(zhì)代謝異常,飲酒可能加速肝細(xì)胞損傷,誘發(fā)炎癥反應(yīng),增加肝纖維化概率。臨床觀察發(fā)現(xiàn),即使少量飲酒也可能刺激肝臟星狀細(xì)胞活化,促進(jìn)膠原蛋白沉積。
對(duì)于存在社交應(yīng)酬等特殊需求的輕度脂肪肝患者,男性每日酒精攝入量不宜超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克,相當(dāng)于啤酒不超過(guò)750毫升或葡萄酒不超過(guò)250毫升。需避免空腹飲酒,飲酒前后補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素。合并糖尿病、高脂血癥或肝功能異常者應(yīng)完全戒酒。
輕度脂肪肝患者應(yīng)建立健康生活方式,每日保證30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間。飲食選擇高膳食纖維的燕麥、蕎麥等粗糧,適量攝入深海魚(yú)類(lèi)富含的歐米伽3脂肪酸。定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能指標(biāo),若出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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