咽喉痛可通過(guò)鹽水漱口、蜂蜜水飲用、蒸汽吸入、含服潤(rùn)喉片、適當(dāng)休息等方式緩解。咽喉痛可能與病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。
將5克食鹽溶解于240毫升溫水中,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次漱口。鹽水能幫助減輕咽喉部水腫,抑制細(xì)菌繁殖。該方法適用于普通感冒或輕微咽喉炎引起的疼痛,操作時(shí)注意水溫控制在40攝氏度以下,避免燙傷口腔黏膜。咽喉部存在開放性潰瘍時(shí)不宜使用。
10毫升純蜂蜜加入200毫升溫水調(diào)勻后飲用,每日不超過(guò)3次。蜂蜜中的酚類化合物具有抗炎作用,能覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層。糖尿病患者及1歲以下嬰兒禁用,飲用后需及時(shí)漱口避免糖分殘留腐蝕牙釉質(zhì)。
將面部置于50攝氏度熱水產(chǎn)生的蒸汽上方,用毛巾覆蓋頭部形成密閉空間,每次持續(xù)5分鐘。溫?zé)嵴羝芫徑庋屎砀稍锖途o繃感,稀釋黏稠分泌物。操作時(shí)保持30厘米安全距離,防止?fàn)C傷面部皮膚。哮喘發(fā)作期患者慎用此法。
可選擇西地碘含片、銀黃含化片、西瓜霜潤(rùn)喉片等,每2-3小時(shí)含服1片。潤(rùn)喉片能促進(jìn)唾液分泌,暫時(shí)麻痹局部神經(jīng)末梢減輕痛感。使用前需確認(rèn)無(wú)碘過(guò)敏史,24小時(shí)內(nèi)含服不超過(guò)8片,避免過(guò)度刺激口腔黏膜。
保證每日7小時(shí)睡眠,避免大聲說(shuō)話或長(zhǎng)時(shí)間交談。聲帶休息可減少黏膜摩擦損傷,促進(jìn)組織修復(fù)。建議室內(nèi)濕度維持在50%左右,睡眠時(shí)采用側(cè)臥位減輕鼻腔分泌物倒流刺激。合并發(fā)熱癥狀時(shí)應(yīng)臥床休養(yǎng)。
咽喉痛期間應(yīng)每日飲用1500毫升溫水,避免辛辣、油炸及過(guò)燙食物??蛇m量食用雪梨、白蘿卜等潤(rùn)燥食材,室溫下軟質(zhì)食物更利于吞咽。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸不暢、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀,或家庭護(hù)理3天后無(wú)改善,應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診。注意保持口腔衛(wèi)生,早晚使用軟毛牙刷清潔舌苔,飯后用生理鹽水漱口減少病原菌定植。
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