早上醒來手指關(guān)節(jié)僵硬可能由生理性因素、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、生理性因素
夜間長時間保持同一姿勢可能導致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起手指關(guān)節(jié)僵硬。這種情況通?；顒雍?0-30分鐘可自行緩解，建議睡前適當活動手指關(guān)節(jié)，避免壓迫。
2、骨關(guān)節(jié)炎
可能與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬伴疼痛、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
3、類風濕關(guān)節(jié)炎
屬于自身免疫性疾病，晨僵持續(xù)時間常超過1小時，可能伴隨關(guān)節(jié)對稱性腫痛。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風濕藥物，早期干預可延緩關(guān)節(jié)畸形。
4、腱鞘炎
多因手指過度活動導致肌腱與腱鞘摩擦增大，晨起時出現(xiàn)彈響指或扳機指現(xiàn)象。建議減少重復性手部動作，急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
5、痛風性關(guān)節(jié)炎
與高尿酸血癥相關(guān)，常見第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛，但手指關(guān)節(jié)也可能受累。需控制嘌呤攝入，發(fā)作期可選用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物。
日常應(yīng)注意手指保暖避免受涼，睡眠時保持手部自然伸展姿勢，避免長時間握拳；適當進行手指屈伸、握力球訓練等低強度運動；控制每日手機電腦使用時間，每隔1小時活動手腕關(guān)節(jié)；飲食上增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高鹽高脂攝入；若晨僵持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時到風濕免疫科就診完善類風濕因子、抗CCP抗體等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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