一周沒大便可能是由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動不足、腸道功能紊亂、腸梗阻、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸處理、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
長期攝入低膳食纖維食物或飲水不足會導致糞便干硬難以排出。建議每日攝入西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，并保證1500-2000毫升飲水量。胃腸功能較弱者可嘗試少量多次飲水，避免一次性大量飲水加重腹脹。
2、運動不足
久坐不動會減弱腸道蠕動功能。每日進行30分鐘快走、瑜伽等有氧運動能刺激腸蠕動。臥床患者可進行腹部順時針按摩，每次10-15分鐘，每日2-3次。
3、腸道功能紊亂
可能與腸道菌群失衡、自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)，常伴隨腹脹、食欲減退。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，或乳果糖口服溶液等滲透性瀉劑。
4、腸梗阻
由腫瘤、腸粘連等機械性阻塞導致，可能出現(xiàn)嘔吐、停止排氣等癥狀。需通過腹部CT明確診斷，輕度可嘗試甘油灌腸劑緩解，完全性梗阻需行腸粘連松解術(shù)等手術(shù)治療。
5、甲狀腺功能減退
代謝減慢會引起頑固性便秘，多伴隨怕冷、乏力。需檢測甲狀腺功能，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測激素水平調(diào)整劑量。
日常應(yīng)建立規(guī)律排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃結(jié)腸反射，排便時保持蹲位或使用腳凳抬高膝蓋。避免過度依賴刺激性瀉藥，若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)便秘超過兩周，或出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀，須及時消化內(nèi)科就診完善腸鏡等檢查。老年患者及長期臥床者更需注意預(yù)防糞便嵌塞，必要時可在醫(yī)護人員指導下進行人工取便。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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