孕婦通常在18-20周能感覺(jué)到胎動(dòng),初產(chǎn)婦可能稍晚于經(jīng)產(chǎn)婦。胎動(dòng)感知時(shí)間與腹壁厚度、羊水量、胎盤(pán)位置等因素有關(guān)。
胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng),包括四肢伸展、翻身等動(dòng)作。孕18周前胎兒體積較小,活動(dòng)力量較弱,孕婦可能僅感覺(jué)類(lèi)似腸蠕動(dòng)的輕微動(dòng)靜。孕20周后胎動(dòng)逐漸明顯,表現(xiàn)為有規(guī)律的踢打或滾動(dòng)感。經(jīng)產(chǎn)婦因腹壁肌肉較松弛,可能比初產(chǎn)婦更早感知胎動(dòng)。胎盤(pán)位于子宮前壁時(shí)可能緩沖胎動(dòng)感,羊水過(guò)多也會(huì)減弱胎動(dòng)強(qiáng)度。孕28周后需每日規(guī)律計(jì)數(shù)胎動(dòng),正常值為每小時(shí)3-5次。
建議孕婦選擇餐后1小時(shí)安靜側(cè)臥時(shí)計(jì)數(shù)胎動(dòng),避免在睡眠或運(yùn)動(dòng)后立即監(jiān)測(cè)。記錄每日固定時(shí)間段的胎動(dòng)次數(shù),發(fā)現(xiàn)異常如2小時(shí)內(nèi)少于6次或較平日減少一半以上,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕期保持適度活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽有助于增強(qiáng)胎兒活力,避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥影響胎盤(pán)供血。飲食注意補(bǔ)充鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,預(yù)防貧血導(dǎo)致的胎兒缺氧。定期產(chǎn)檢配合胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等評(píng)估胎兒狀況。
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