男性適量食用當(dāng)歸有助于補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效。當(dāng)歸主要含有揮發(fā)油、有機酸、多糖等成分,對改善血液循環(huán)、緩解疲勞有一定作用。
當(dāng)歸中的阿魏酸和當(dāng)歸多糖能促進骨髓造血功能,改善貧血癥狀。對于術(shù)后失血或慢性貧血的男性,適量食用當(dāng)歸可輔助提升血紅蛋白水平。需注意陰虛火旺者慎用。
雖然男性不存在月經(jīng)問題,但當(dāng)歸的鎮(zhèn)痛成分藁本內(nèi)酯對緩解肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛有效。體力勞動者或運動后肌肉勞損時,可用當(dāng)歸配伍其他藥材調(diào)理。
當(dāng)歸富含膳食纖維和揮發(fā)油,能促進胃腸蠕動。長期便秘的男性可將當(dāng)歸與火麻仁同用,但腹瀉患者應(yīng)避免過量食用。
當(dāng)歸提取物能降低血乳酸濃度,提高肝糖原儲備。工作壓力大或長期熬夜的男性,適量服用當(dāng)歸制品有助于緩解體力透支。
當(dāng)歸中的香豆素類物質(zhì)具有擴張血管作用,對預(yù)防高血壓和動脈硬化有一定幫助。中老年男性可咨詢中醫(yī)師后辨證使用。
建議男性食用當(dāng)歸時注意體質(zhì)辨證,避免與抗凝藥物同服。日??蛇x用當(dāng)歸燉雞湯或當(dāng)歸枸杞茶等藥膳形式,每周食用2-3次為宜。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時應(yīng)停用,過敏體質(zhì)者初次食用需觀察皮膚反應(yīng)。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,不可替代正規(guī)藥物治療。
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