頭經(jīng)常暈暈的可能由低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、手法復(fù)位等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致低血糖,表現(xiàn)為頭暈、乏力、出冷汗等癥狀??闪⒓催M(jìn)食含糖食物如糖果、果汁緩解,糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整胰島素劑量。常用藥物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉霧劑等。
缺鐵性貧血患者因血紅蛋白攜氧能力下降,可能出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、心悸等癥狀??稍黾蛹t肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)位置性眩暈,表現(xiàn)為頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)突發(fā)短暫眩暈。可通過(guò)Epley手法復(fù)位治療,藥物可選甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán),嚴(yán)重者需進(jìn)行半規(guī)管阻塞術(shù)。
椎動(dòng)脈型頸椎病可能因骨質(zhì)增生壓迫血管導(dǎo)致腦供血不足,常伴頸肩酸痛、手麻等癥狀。可通過(guò)頸椎牽引、紅外線理療緩解,藥物常用頸復(fù)康顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊等,日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀,長(zhǎng)期未控制可能損傷心腦血管。需低鹽飲食并規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓,常用降壓藥包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等,合并糖尿病者需優(yōu)先選用ARB類降壓藥。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物。避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭,起身時(shí)可扶靠支撐物防止跌倒。若頭暈持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀,須立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。
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