來月經(jīng)時使用衛(wèi)生巾需注意清潔、更換頻率及貼合方式。主要有選擇合適衛(wèi)生巾、正確粘貼、定時更換、保持清潔、觀察經(jīng)量五個要點。
1、選擇合適衛(wèi)生巾
根據(jù)月經(jīng)量選擇不同吸收量的衛(wèi)生巾，量少時使用普通型，量多時選擇夜用或加長型。過敏體質(zhì)者可選用棉柔表層或無熒光劑產(chǎn)品。衛(wèi)生巾包裝需完整，避免受潮或過期。
2、正確粘貼
撕開衛(wèi)生巾背膠保護膜，將帶有膠面的一側(cè)對準內(nèi)褲襠部中央，兩側(cè)翼向后翻轉(zhuǎn)粘貼于內(nèi)褲外側(cè)。確保衛(wèi)生巾與身體貼合，避免移位。運動時可選用帶有防滑設計的衛(wèi)生巾。
3、定時更換
白天每2-4小時更換一次，夜間不超過8小時。經(jīng)血量多或感覺潮濕時應立即更換。更換前需清潔雙手，避免細菌污染新衛(wèi)生巾。使用后卷起丟棄，減少異味擴散。
4、保持清潔
更換衛(wèi)生巾時用溫水清洗會陰部，從前向后擦拭。避免使用香皂或洗液過度清潔?？纱钆涫褂脽o酒精濕巾臨時清潔。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，減少局部悶熱感。
5、觀察經(jīng)量
記錄衛(wèi)生巾浸濕面積和更換頻率，若2小時內(nèi)浸透整片衛(wèi)生巾或出現(xiàn)大血塊，可能提示月經(jīng)過多。伴隨頭暈乏力時需就醫(yī)檢查。經(jīng)期結(jié)束后仍有出血需排查婦科疾病。
經(jīng)期需保持每日淋浴，避免盆浴或游泳。飲食上增加富含鐵質(zhì)的動物肝臟、菠菜等，減少生冷辛辣刺激?？蛇M行散步等輕度運動，避免劇烈跑跳。出現(xiàn)瘙癢、皮疹等過敏反應應立即停用當前品牌衛(wèi)生巾，必要時咨詢醫(yī)生。建議選擇正規(guī)渠道購買衛(wèi)生用品，存放于干燥通風處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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