性生活中途疲軟可能由心理壓力、疲勞、血管性因素、激素水平異常、藥物副作用等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、血管功能評估、激素替代等方式改善。
1、心理壓力
焦慮、緊張或伴侶關(guān)系問題可能導(dǎo)致勃起功能障礙。長期工作壓力或?qū)π员憩F(xiàn)的過度擔(dān)憂會抑制神經(jīng)反射，干擾陰莖充血過程。建議通過放松訓(xùn)練或心理咨詢緩解壓力，伴侶共同參與治療有助于改善性功能。
2、疲勞
身體過度勞累時交感神經(jīng)持續(xù)興奮，會影響陰莖海綿體供血。熬夜、重體力勞動或劇烈運動后可能出現(xiàn)暫時性勃起困難。保證每天7-8小時睡眠，避免性生活前進行高強度運動，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素有助于恢復(fù)體力。
3、血管性因素
動脈粥樣硬化或靜脈漏可能導(dǎo)致陰莖供血不足，常見于高血壓、糖尿病患者。這類患者可能伴隨運動后胸悶或下肢水腫，可通過陰莖血流多普勒檢查確診。臨床常用鹽酸伐地那非片、他達拉非片等PDE5抑制劑改善血流，但須排除硝酸酯類藥物禁忌。
4、激素水平異常
睪酮分泌不足會影響性欲和勃起硬度，中老年男性可能出現(xiàn)晨勃減少、體毛脫落等癥狀。血清睪酮檢測可確診，必要時采用十一酸睪酮軟膠囊進行替代治療。甲狀腺功能亢進或減退也會干擾性激素代謝，需同步檢查甲狀腺功能。
5、藥物副作用
抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、降壓藥如酒石酸美托洛爾片可能引起勃起障礙。長期使用糖皮質(zhì)激素或抗組胺藥也會影響性功能。若懷疑藥物因素導(dǎo)致，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。
建議保持規(guī)律作息，避免過量飲酒和吸煙，每周進行適度有氧運動改善血管功能。飲食中增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高鹽高脂飲食。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，需到男科或內(nèi)分泌科進行系統(tǒng)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。伴侶應(yīng)避免抱怨指責(zé)，共同營造輕松的性愛環(huán)境有助于恢復(fù)信心。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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