懷孕5個(gè)月感冒可通過多喝水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、孕期生理變化等原因引起。
1、多喝水
孕期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。溫水或淡蜂蜜水可舒緩喉嚨不適，每日飲水量建議保持在1500-2000毫升。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料。
2、保持空氣流通
室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，使用加濕器維持濕度在40%-60%，減少病毒在空氣中的停留時(shí)間。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)。
3、適當(dāng)休息
保證每日8-10小時(shí)睡眠，避免過度勞累。白天可采取半臥位緩解鼻塞，午休時(shí)間控制在30-60分鐘。若出現(xiàn)乏力或頭暈需立即臥床。
4、鹽水漱口
用溫鹽水漱口每日3-4次，可減輕咽喉腫痛。配制比例為240毫升溫水加1/4茶匙食鹽。鼻腔堵塞時(shí)可用生理鹽水噴霧清潔。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，或板藍(lán)根顆粒輔助抗病毒。禁用阿司匹林、布洛芬等可能影響胎兒的藥物。
孕期感冒期間需注意飲食清淡，多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，避免生冷辛辣刺激。每日監(jiān)測(cè)體溫，如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促或胎動(dòng)異常，應(yīng)立即就醫(yī)。保持心情愉悅，可通過聽輕音樂、閱讀等方式分散不適感，必要時(shí)尋求心理支持。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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