側(cè)睡一般不會(huì)直接壓迫眼睛，但長(zhǎng)期保持同一側(cè)睡姿可能對(duì)眼周組織產(chǎn)生間接影響。
人體眼球由眼眶骨和脂肪組織保護(hù)，側(cè)睡時(shí)頭部重量分散在枕頭與面部，眼球本身不會(huì)受到機(jī)械壓迫。部分人群側(cè)睡后出現(xiàn)短暫視物模糊或眼瞼腫脹，可能與睡眠中眼瞼閉合不全、淚液蒸發(fā)過(guò)快有關(guān)。枕頭高度不合適可能導(dǎo)致頸部過(guò)度彎曲，影響頭面部血液循環(huán)，間接加重晨起時(shí)的眼部酸脹感。
存在青光眼、高度近視等基礎(chǔ)眼病者，長(zhǎng)期單側(cè)睡姿可能增加眼壓波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。睡眠中無(wú)意識(shí)揉眼或枕頭材質(zhì)過(guò)硬可能造成角膜輕微擦傷，表現(xiàn)為醒來(lái)時(shí)異物感或充血。使用過(guò)高的枕頭可能導(dǎo)致頸部靜脈回流受阻，加重眼瞼水腫。
建議選擇高度適中的記憶棉或乳膠枕以分散頭部壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間固定同一側(cè)睡姿，睡前減少飲水可降低眼瞼水腫概率。有眼部疾病者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)眼壓，出現(xiàn)持續(xù)視力模糊、眼痛需及時(shí)就醫(yī)。保持睡眠環(huán)境濕度有助于減少干眼癥狀，避免趴睡或使用過(guò)硬枕頭可降低機(jī)械性刺激風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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