勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，定位在手掌心第2-3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。該穴主要有清心瀉火、安神定志、和胃降逆等作用，常用于治療心悸、失眠、口瘡、嘔吐等病癥。
1、穴位定位
勞宮穴位于手掌中央，具體取穴方法為自然握拳時中指指尖所對位置。解剖學(xué)上該穴在掌腱膜中，有指掌側(cè)總動脈通過，分布有正中神經(jīng)掌支。臨床操作時患者可取坐位或仰臥位，手掌向上平放，醫(yī)者用拇指或食指指腹按壓穴位。
2、主治功能
勞宮穴具有清熱瀉火功效，可改善心火亢盛引起的口舌生瘡、心煩失眠；能寧心安神，緩解焦慮抑郁等情志異常；還可和胃止嘔，治療胃氣上逆導(dǎo)致的惡心嘔吐?，F(xiàn)代研究顯示刺激該穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善心肌供血。
3、配伍應(yīng)用
配伍內(nèi)關(guān)穴可增強(qiáng)寧心安神效果，治療心悸怔忡；配合涌泉穴能引火下行，改善口腔潰瘍；與中脘穴同用可加強(qiáng)止嘔作用。在中醫(yī)急救中，重掐勞宮穴配合人中穴可用于暈厥的應(yīng)急處理。
4、操作方法
常用指壓法以拇指螺紋面垂直向下按壓1-2分鐘，出現(xiàn)酸脹感為宜；艾灸可采用雀啄灸3-5壯；針刺時直刺0.3-0.5寸，局部有脹痛感即可。注意孕婦慎用強(qiáng)刺激，皮膚破損處禁止操作。
5、注意事項
過度刺激可能引起手掌麻木，單次操作不宜超過5分鐘。暈針體質(zhì)者應(yīng)采用臥位操作。該穴鄰近掌淺弓，針刺過深可能損傷血管。日常保健可用拇指交替按壓雙側(cè)穴位，配合深呼吸效果更佳。
日常可通過揉按勞宮穴緩解壓力，具體方法為用對側(cè)拇指以畫圈方式輕揉穴位1-2分鐘，每日2-3次。搭配規(guī)律作息和清淡飲食，避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、嚴(yán)重失眠等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
對于上臂粗的人來說，很多的時候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問題的，因為在很多的時候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會造成這類的問題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類的問題是會引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會造成肩部僵硬，難以活動的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。
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風(fēng)池穴疼痛是怎么回事
當(dāng)風(fēng)池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時，預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導(dǎo)致風(fēng)寒入體，也會誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導(dǎo)致風(fēng)池穴疼痛的原因。
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曲池穴的作用
曲池穴的作用有很多，比如說調(diào)和氣血、清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、緩解疲勞以及提高身體免疫力等。平時沒事就可以對這個穴位進(jìn)行按摩，可以對身體起到很好的調(diào)理作用。
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商陽穴怎么按摩
商陽穴可通過點按法、揉按法、掐按法、叩擊法、艾灸法等方式刺激。商陽穴位于食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸處，是手陽明大腸經(jīng)的井穴，常用于緩解咽喉腫痛、齒痛、熱病等癥狀。1、點按法用拇指指腹垂直按壓商陽穴，力度以局部有酸脹感...
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上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
上臂粗可能與手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)等經(jīng)絡(luò)不暢有關(guān)。經(jīng)絡(luò)堵塞通常由氣血運(yùn)行受阻、局部勞損或寒濕侵襲等因素引起，表現(xiàn)為肌肉僵硬、酸脹或活動受限。
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太沖準(zhǔn)確位置按摩方法
太沖穴是肝經(jīng)的穴位，可以通過點按法，能夠達(dá)到疏通局部經(jīng)絡(luò)的效果，加速局部的血液循環(huán)。在人體上足部氣血比較豐富，在足的大指、二指之間，往上推到兩個骨肌肌腱結(jié)合的地方，沒法再向上的時候，凹陷實際的位置是在第一、二跖骨的結(jié)合部的前方凹陷的位置。點按穴位的時候患者會感覺到有點酸脹感覺，因為是肝經(jīng)的穴位有很強(qiáng)的疏肝理氣的效果，在臨床上配合合谷穴和太沖穴一起稱為四關(guān)穴，能夠起到疏肝理氣，減少情緒的瘀滯抑的的作用，太沖也為叫消氣穴，在生活中遇到生氣或者焦慮，可以考慮點按頜骨、太沖，減少情緒的抑郁狀態(tài)。62298次播放 2022-08-24
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三分鐘退燒推拿手法
三分鐘退燒推拿手法有多種，比如清肺經(jīng)或者清天河水，還有按揉眉梢或太陽穴。從手臂來看，可以通過推肺經(jīng)能夠改善，清肺熱能在一定幅度上退燒，能對這種寒邪的宣泄起很好的作用。可以用指推法，用拇指的側(cè)面或大魚際或用掌根推一推前臂，一般從上往到下這么推，能夠清肺熱；或者用食指和中指，夾在一起輕輕的拍擊，可以蘸一些涼水，叫“打馬過天河”，也叫“清天河水”。對頭部可以揉眉梢穴，也可以刮一刮，用食指彎曲以后刮眉框、眉梢、眼眶，然后也可以拇指可以按揉一下太陽穴，都能夠改善發(fā)燒以后頭痛、頭暈等癥狀。67024次播放 2022-08-24
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面部刮痧手法
面部刮痧不恰當(dāng)容易影響身體健康，如果刮痧手法正確，能夠改善面部有皺紋或一些肌肉的下垂等面部的不良皮膚狀況。首先手里要有刮痧工具，刮痧的介質(zhì)，刮痧板用玉石、砭石都可以。刮痧板的角有個稍微鈍一點的角針，對比如太陽穴可以進(jìn)行一個點按、點揉，或者眉梢、魚腰都可以做點按，點之前可以在局部用潤膚油減少摩擦。還可以用刮痧板的邊緣針對局部，做由中線往兩側(cè)地刮或提升，從眼周下邊往向上提升。有皺紋的地方也可以刮一刮垂直皺紋的位置，也能夠改善皮膚狀況。70647次播放 2022-08-24
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頸肩按摩手法技巧與方法
頸肩按摩手法需要做相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，比如通過按法、捏法、撫摸法、推揉法等基礎(chǔ)手法，對頸部肩部進(jìn)行放松，頸肩部的放松手法很多?；颊咦谧唬t(yī)生可以用拇指和另外四指對合的這種鉗形手法進(jìn)行，發(fā)力點一定要指尖關(guān)節(jié)發(fā)力，而不是指尖發(fā)力，指尖發(fā)力會比較疼。患者用指尖關(guān)節(jié)形成一個鉗形，拿的時候先從中間拿起來，然后輕輕地放松，再往邊上移一點然后再拿起來，再放松，反復(fù)這樣就能對大肌肉群進(jìn)行放松。按法可以通過掌根按或者指按的方法對頸部、肩部的肌肉起到放松，還可以用指揉法，如拇指對頸部周邊的肌肉進(jìn)行從上往下的點按放松方法，都是比較好的。66693次播放 2022-08-24
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血海穴
血海穴位置：血海穴，它是足太陰脾經(jīng)在大腿部的腧穴。這個穴位，在髕骨內(nèi)上緣兩寸。血海穴取穴：血海在大腿的內(nèi)側(cè)緣，在膝關(guān)節(jié)髕底的上方，上兩寸的位置。通常來說，我們會用醫(yī)者的手拇指的虎口端跟這個相平，以膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)緣往上放拇指，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)緣直上，就是它的兩寸的位置。血海穴功用：血海穴，首先來說，它可以理血，對于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，有很好的治療作用。包括月經(jīng)過多，或者月經(jīng)過少，它都有良性的調(diào)整作用。第二，血海穴可以治療各種的皮膚病。比如說像蕁麻疹，又叫癮疹。或者是各種過敏性的疾病，包括皮炎、濕疹，都可以用血海去治療。再有，血海它有很好的局部治療作用，它可以用于治療退行性的膝關(guān)節(jié)病變，像膝關(guān)節(jié)的疼痛，都可以用血海去治療。血海的治療的方法：主要來說，可以用針刺的方法、也可以用推拿按摩的手法，去進(jìn)行。取到血海穴，通常會采用針刺的手段。一般來說，會采用1.5-2寸的毫針直刺，得氣后取酸麻重脹的感覺。也可以采用柔法；也可以采用按法；也可以采用拿法，拿血海。血海治療的頻率：對于月經(jīng)這種疾病，因為它是周期性的疾病，因此，我們建議在下次月經(jīng)來臨，提前一周的時間去治療。這樣的話，能夠有效的改善病人的癥狀。對于過敏性的疾病，采用持續(xù)治療方式。對于膝關(guān)節(jié)疼，也可以采用持續(xù)性的治療?？床∏榈膰?yán)重程度，病情重的，每日治療一次。如果病情改善了，或者病情本身就很輕，可以一周治療1-2次。血海的禁忌血海禁忌暴力的進(jìn)針；也禁忌暴力的推拿。這樣的話，容易損傷皮下的軟組織，造成新的水腫出現(xiàn)。135639次播放 2022-01-12
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拔罐應(yīng)該注意什么
拔罐的注意事項，第一個是一定要嚴(yán)格對于罐的消毒操作；另外在拔罐治療時，一定要讓患者采取一個舒適的體位；要選擇適合拔罐的部位，比如肌肉豐滿的部位，一般不建議選擇骨骼突出、凸凹不平或者毛發(fā)比較多的部位進(jìn)行拔罐操作；根據(jù)所拔部位的面積以及大小，選擇適當(dāng)型號的罐體；操作時一定要動作迅速、避免燙傷；在走罐的時候不能在骨骼突出的地方采取推拉操作，以免造成皮膚的損傷或者火罐的漏氣，然后導(dǎo)致罐體的脫落。用火罐時要注意避免灼傷或者燙傷，如果因為燙傷或者拔罐留罐時間較久，造成了皮膚起泡，這個時候也不要慌張。對于小于0。5厘米的小泡，是可以不予處理的，它可以自體吸收；如果泡體比較大，這個時候要采用消毒針從泡體中將泡液抽出，施以龍膽紫藥水或者消毒藥水進(jìn)行消毒操作，患者會很快的愈合。針罐的時候要防止肌肉收縮，導(dǎo)致針體的彎曲；然后同時也要避免將針壓入深處造成了損傷。語音時長 01:4855433次收聽 2019-04-22 -
百會穴是什么
百會穴是人體督脈上的一個穴位，可以通百脈，全身的陽氣都可以匯聚到百會穴，百會穴的意思是“百脈于此交會，百脈之會，百病所主”。位于頭部前發(fā)際正中線上五寸位置，是在人體最高的位置。百會穴治療癥狀很多，為臨床常用穴位之一。百會穴有升陽舉陷的功能，還有醒腦安神的作用。平時主要是用于治療中風(fēng)、頭痛、頭暈，還有癲癇等這些腦病。另外，還可以治療氣虛下陷的疾病，比如子宮下垂、胃下垂等。語音時長 01:1058526次收聽 2019-02-14 -
百會穴的保健方法及注意事項是什么
百會穴在臨床上可以用來治療失眠、頭痛、頭暈，以及胃下垂、子宮下垂等這些疾病。平時在家里作為保健，可以有兩種方法：第一，針灸的方法；第二，按摩的方法?；颊呖梢阅冒瑮l灸百會，每一次可以灸15到20分鐘，也不用灸太長時間，因為灸太長的時間反而會有一些副作用。每天可以按摩兩次，每次五分鐘左右，可以把食指或者是拇指按在百會穴部位，先轉(zhuǎn)圈揉按五圈，然后再反方向揉按五圈，再放松休息一會，重復(fù)按揉大致3到5次；然后患者可以根據(jù)自己的具體情況，每天按摩2到3次。語音時長 02:3359510次收聽 2019-02-14 -
攢竹穴是什么
攢竹穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上面的一個穴位，在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。攢竹穴作用主要是治療頭痛，以及眼睛紅腫、疼痛、面癱；特殊功能是治療呃逆，即打嗝。取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥姿勢。在學(xué)生眼保健操中，其中有一節(jié)是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。如果出現(xiàn)打嗝癥狀，平時可以用針灸方法，或者按摩方法進(jìn)行治療?；颊咴诩铱梢酝ㄟ^自我按摩方法緩解。語音時長 01:0257755次收聽 2019-02-14 -
風(fēng)池穴是什么
風(fēng)池是膽經(jīng)的一個穴位，是個風(fēng)聚集的地方，風(fēng)池穴有個凹，像一個小池塘一樣一個凹陷，風(fēng)池穴也能夠治療很多風(fēng)引起疾病。風(fēng)池穴在膽經(jīng)上，在人體的胸鎖乳突肌和斜方肌交界的凹陷之處，是在人體的項部的兩側(cè)，風(fēng)刮過來以后，下面都有衣服穿上，這個地方正好暴露出來，所以很容易受到風(fēng)邪的侵襲。語音時長 00:5557029次收聽 2019-01-23
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復(fù)方羅漢果清肺顆粒具有清熱化痰、潤肺止咳的功效，主要用于治療肺熱咳嗽、痰多黏稠等癥狀。其主要成分包括羅漢果、枇杷葉、桑白皮等中藥材，具有抗炎、祛痰、鎮(zhèn)咳等作用。1、清熱化痰復(fù)方羅漢果清肺顆粒中的羅漢果和枇杷葉具有清熱化痰的功效，能夠緩解因肺熱引起的痰黃黏稠、咳1178次瀏覽
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足三里是位于小腿前外側(cè)的常用保健穴位，屬于足陽明胃經(jīng)，具有調(diào)理胃腸功能、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等作用。1、位置足三里位于外膝眼下3寸（約四橫指寬度），脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。取穴時可正坐屈膝，從膝蓋外側(cè)凹陷處向下量取四橫指，在脛骨與腓骨之間的肌肉隆起處即為該穴。體1039次瀏覽
- 干葛根的功效與作用及食用方法
干葛根具有解肌退熱、生津止渴、透疹、升陽止瀉、通經(jīng)活絡(luò)等功效，主要用于治療外感發(fā)熱頭痛、項背強(qiáng)痛、口渴消渴、麻疹不透、熱痢泄瀉、中風(fēng)偏癱等病癥。食用方法主要有煎湯、泡水、煮粥、燉湯、打粉沖服等。一、解肌退熱干葛根中的葛根素能擴(kuò)張血管促進(jìn)散熱，對風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引1087次瀏覽
- 孕婦喝苦蕎茶的作用與功效
孕婦適量飲用苦蕎茶有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)胃腸功能，但需控制飲用量。苦蕎茶含有黃酮類化合物、膳食纖維、維生素B族等成分，具有抗氧化、促進(jìn)消化等作用。1、補(bǔ)充營養(yǎng)苦蕎茶富含蘆丁、槲皮素等黃酮類物質(zhì)，能幫助孕婦增強(qiáng)血管彈性。其中維生素B1和B2可參與能量代謝，適量飲用1394次瀏覽
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