口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用漱口水、治療基礎(chǔ)疾病、定期檢查牙齒等方式改善。口臭通常由口腔細(xì)菌滋生、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥、齲齒或牙周病、糖尿病等因素引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏清潔牙齒表面和舌苔，配合牙線清除牙縫食物殘?jiān)?。飯后用溫水漱口減少口腔酸性環(huán)境，抑制細(xì)菌繁殖?？蛇x擇軟毛牙刷避免牙齦損傷，兒童需家長監(jiān)督刷牙過程。
2、調(diào)整飲食
減少洋蔥、大蒜等氣味強(qiáng)烈食物攝入，限制咖啡、酒精等易導(dǎo)致口腔干燥的飲品。適量食用酸奶、蘋果等含益生菌或高纖維食物，幫助調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。進(jìn)食后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。
3、使用漱口水
含氯己定成分的復(fù)方氯己定含漱液可抑制口腔厭氧菌，聚維酮碘漱口水適用于牙齦炎癥引起的口臭。使用前需稀釋的硼酸含漱液能緩解口腔潰瘍伴隨的異味，但孕婦慎用。漱口后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食。
4、治療基礎(chǔ)疾病
反流性食管炎患者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊，慢性鼻炎引發(fā)的口臭需配合糠酸莫米松鼻噴霧劑。糖尿病患者應(yīng)控制血糖，牙周炎患者需進(jìn)行齦下刮治術(shù)等專業(yè)治療。
5、定期檢查牙齒
每半年進(jìn)行一次潔牙清除牙結(jié)石，及時(shí)修補(bǔ)齲齒和更換老化填充物。佩戴義齒者需每日清潔牙具，正畸患者要使用專用牙縫刷。長期口臭不緩解需進(jìn)行幽門螺桿菌檢測或胃腸鏡檢查。
日?？娠嬘帽『刹?、金銀花茶等清新口氣，避免過度節(jié)食導(dǎo)致代償性口臭。睡眠時(shí)用加濕器保持口腔濕潤，戒煙有助于改善口腔黏膜狀態(tài)。若伴隨牙齦出血、胃痛等癥狀，建議盡早就診消化內(nèi)科或口腔科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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