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男人如何改變?nèi)菀仔詻_動(dòng)

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男性容易性沖動(dòng)考慮是日常有不良行為、對(duì)自己關(guān)注度較高，或是對(duì)異性交往好奇引起。降低性沖動(dòng)次數(shù)前，需戒除一切不良行為，如看色情視頻、雜志、自慰等。日常也可多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，盡可能轉(zhuǎn)移自己的注意力，在能控制個(gè)人性沖動(dòng)心理時(shí)，可以正常與異性交友、戀愛。

一般男性有性沖動(dòng)都屬于正常情況，若頻繁有性沖動(dòng)，則考慮是身體異常引起。面對(duì)性沖動(dòng)，男性應(yīng)該注意控制，對(duì)待性沖動(dòng)需要克制，不能放縱，過度放縱可能會(huì)影響身心健康。那么男性如何改變?nèi)菀仔詻_動(dòng)呢？

1.戒除一切不良行為

不少男性在有性沖動(dòng)后，會(huì)立刻進(jìn)行自慰紓解，經(jīng)常自慰反而更會(huì)讓男性欲求不滿，甚至是上癮。頻繁性自慰還會(huì)誘發(fā)男性陽痿、早泄，不利于個(gè)人身心健康。性沖動(dòng)過于嚴(yán)重者，應(yīng)及時(shí)戒除自慰、看小視頻等不良行為。

2.轉(zhuǎn)移注意力

男性性沖動(dòng)次數(shù)較多，是因?qū)ψ约旱年P(guān)注度較高引起。無固定伴侶者，日?？赏ㄟ^跑步、游泳、打球、學(xué)習(xí)等多種方式轉(zhuǎn)移注意力，降低性沖動(dòng)次數(shù)。

3.正常與異性交往、戀愛

部分男性有頻繁性沖動(dòng)，是因想要戀愛、交友引起，對(duì)男女之間的交往存在一定好奇心。頻繁性沖動(dòng)者在能控制心理的情況下，可正常與異性交往，遇見相對(duì)合適的異性，也可發(fā)展戀愛關(guān)系。當(dāng)內(nèi)心好奇心滿足后，性沖動(dòng)次數(shù)也可能會(huì)有所緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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