人流后一般需要休息7-14天才能上班,具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及恢復(fù)情況有關(guān)。
人工流產(chǎn)術(shù)后身體恢復(fù)通常分為兩個階段。術(shù)后1-7天內(nèi)建議絕對臥床休息,此時子宮內(nèi)膜創(chuàng)面未完全愈合,可能出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛和少量陰道出血,過早活動可能加重出血或引發(fā)感染。術(shù)后8-14天可逐步恢復(fù)輕度活動,但仍需避免重體力勞動和久站久坐,這個階段子宮收縮逐漸恢復(fù)正常,激素水平開始趨于穩(wěn)定。術(shù)后15天后經(jīng)復(fù)查確認無異常者可考慮恢復(fù)工作,但需注意工作中每小時起身活動5分鐘,避免穿緊身衣物壓迫腹部。不同手術(shù)方式恢復(fù)時間存在差異,藥物流產(chǎn)因出血時間較長通常需要10-14天,無痛人流手術(shù)創(chuàng)傷較小一般7-10天即可恢復(fù)。體力勞動者建議延長休息至14天以上,腦力勞動者在無不適癥狀下可適當(dāng)提前復(fù)工。
術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,保持會陰清潔每日用溫水清洗2次,選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素食物,搭配西藍花、橙子等維生素C含量高的蔬果促進鐵吸收,避免生冷辛辣刺激食物。術(shù)后2周需復(fù)查B超確認宮腔無殘留,出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或出血量超過月經(jīng)量時應(yīng)立即就醫(yī)?;謴?fù)期可進行散步等低強度運動,但需避免仰臥起坐、深蹲等增加腹壓的動作,保證每日睡眠不少于8小時有助于激素水平調(diào)節(jié)。
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