正常人脈搏一分鐘能跳60-100下,具體數(shù)值可能因年齡、運動狀態(tài)、情緒等因素有所波動。
脈搏是心臟收縮時血液沖擊動脈血管壁產(chǎn)生的波動,反映心臟跳動頻率。健康成年人在安靜狀態(tài)下,脈搏通常維持在60-100次/分鐘。嬰幼兒新陳代謝快,脈搏可達(dá)120-140次/分鐘;兒童脈搏約為80-100次/分鐘;老年人因心臟功能減退,脈搏可能略低于成年人。運動后脈搏會暫時加快,但經(jīng)過休息可逐漸恢復(fù)。長期規(guī)律鍛煉的人群靜息脈搏可能低于60次/分鐘,這是心臟功能良好的表現(xiàn)。情緒緊張、飲用含咖啡因飲料或發(fā)熱時,脈搏可能出現(xiàn)短暫性增快。
建議日常監(jiān)測脈搏時選擇安靜環(huán)境,用食指和中指輕按橈動脈或頸動脈計數(shù)。若靜息狀態(tài)下脈搏持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,或伴隨心悸、頭暈等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查心電圖、甲狀腺功能等項目。保持規(guī)律作息、適度運動和情緒穩(wěn)定有助于維持正常脈搏。
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