運動后膝蓋屈伸疼痛可能與關節(jié)軟骨磨損、韌帶拉傷、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等因素有關，通常表現(xiàn)為活動受限、局部腫脹、關節(jié)彈響等癥狀。
1、關節(jié)軟骨磨損
長期高強度運動或姿勢不當可能導致膝關節(jié)軟骨磨損。軟骨作為緩沖結(jié)構，磨損后會直接導致骨面摩擦，引發(fā)屈伸疼痛。早期可通過減少負重運動、使用氨基葡萄糖片等營養(yǎng)補充劑緩解，若伴隨關節(jié)積液需遵醫(yī)囑注射玻璃酸鈉注射液。
2、韌帶拉傷
運動時急停變向易造成交叉韌帶或側(cè)副韌帶拉傷，表現(xiàn)為屈膝時銳痛和關節(jié)不穩(wěn)。急性期需冰敷制動，后期配合微波理療。嚴重撕裂需關節(jié)鏡下韌帶重建術，常用異體肌腱或自體腘繩肌腱移植。
3、半月板損傷
旋轉(zhuǎn)力作用下半月板易發(fā)生撕裂，典型癥狀為關節(jié)交鎖和彈響。一度損傷可口服塞來昔布膠囊消炎，二度以上需關節(jié)鏡下半月板縫合術，術后需佩戴支具4-6周。
4、滑膜炎
過度運動刺激滑膜充血增生，產(chǎn)生大量炎性滲出液。表現(xiàn)為膝蓋彌漫性脹痛和皮溫升高。急性期可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，慢性期建議關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液。
5、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常導致軟骨面長期磨損，上下樓梯時疼痛加劇。需加強股四頭肌鍛煉，疼痛明顯時可口服硫酸氨基葡萄糖鉀膠囊，嚴重者需行脛骨結(jié)節(jié)抬高術。
運動后膝蓋疼痛需立即停止運動并冰敷，48小時后可熱敷促進血液循環(huán)。日常應選擇低沖擊運動如游泳，運動前充分熱身，佩戴專業(yè)護膝。控制體重減輕關節(jié)負荷，補充鈣劑和維生素D增強骨密度，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形需及時就診骨科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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