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心急心慌怎么回事

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心急心慌可能由情緒波動(dòng)、睡眠不足、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起,可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、情緒波動(dòng)

長(zhǎng)期焦慮、緊張或受到突發(fā)刺激時(shí),交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心跳加快、心慌感。這種情況通常伴隨手心出汗、坐立不安。建議通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想幫助穩(wěn)定情緒,避免攝入咖啡因或酒精。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周,需考慮焦慮癥可能,可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

2、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)使自主神經(jīng)功能紊亂,白天出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀。這類(lèi)情況多伴有注意力下降、頭暈?zāi)垦?。需保持每?-8小時(shí)規(guī)律睡眠,睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。嚴(yán)重失眠者可短期遵醫(yī)囑服用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。

3、貧血

血紅蛋白低于110g/L時(shí),心臟代償性加速泵血會(huì)引起心慌氣短,常見(jiàn)面色蒼白、乏力倦怠。缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液,同時(shí)攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。巨幼細(xì)胞性貧血?jiǎng)t需維生素B12片、葉酸片聯(lián)合治療。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn),表現(xiàn)為心悸、怕熱、手抖,可能伴隨頸部腫大。確診需檢查促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平。治療常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片抑制激素合成,嚴(yán)重者需碘131治療或手術(shù)切除部分甲狀腺。

5、心律失常

房顫、室性早搏等心臟電活動(dòng)異常會(huì)引發(fā)突發(fā)心慌,可能伴有胸痛或暈厥。24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖可明確診斷。陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速可用鹽酸普羅帕酮片控制,持續(xù)性房顫需服用華法林鈉片預(yù)防血栓,必要時(shí)行射頻消融術(shù)。

日常需保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過(guò)5克,避免濃茶和辛辣食物。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每次30分鐘以上但不超過(guò)心率上限。若靜息狀態(tài)下心率持續(xù)超過(guò)100次/分鐘或伴隨意識(shí)模糊、胸痛等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)排查心肌梗死等急癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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