痔瘡的發(fā)病率約為5%-50%,具體與年齡、飲食習(xí)慣、職業(yè)等因素相關(guān)。
痔瘡的發(fā)病率在不同人群中存在差異。青壯年人群發(fā)病率約為5%-20%,隨著年齡增長,50歲以上人群發(fā)病率可上升至30%-50%。長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、低纖維飲食、慢性便秘或腹瀉等因素會(huì)顯著增加患病概率。職業(yè)特征上,司機(jī)、辦公室職員等久坐職業(yè)人群發(fā)病率高于體力勞動(dòng)者。妊娠期女性因腹壓增高和激素變化,發(fā)病率可達(dá)25%-35%。地域分布上,經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)因飲食精細(xì)化程度高,發(fā)病率略高于農(nóng)村地區(qū)。
預(yù)防痔瘡需保持每日膳食纖維攝入量25-30克,適量增加全谷物、西藍(lán)花、梨等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議1500-2000毫升。避免久坐超過1小時(shí),每隔30分鐘可起身活動(dòng)3-5分鐘,規(guī)律進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。排便時(shí)避免過度用力,控制如廁時(shí)間在5分鐘內(nèi)。出現(xiàn)肛門不適時(shí)可嘗試溫水坐浴,水溫38-40℃,每次10-15分鐘。若出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀持續(xù)3天未緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
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