夏季中暑可通過(guò)脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物干預(yù)、監(jiān)測(cè)體征等方式恢復(fù)。中暑通常由高溫暴露、體液丟失過(guò)多、體溫調(diào)節(jié)失衡等原因引起。
1、脫離高溫環(huán)境
立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)緊身衣物幫助散熱。避免繼續(xù)暴露在烈日或高溫密閉空間，有條件時(shí)可進(jìn)入空調(diào)房間。地面溫度過(guò)高時(shí)應(yīng)墊隔熱帶，防止熱輻射持續(xù)影響。
2、補(bǔ)充水分
少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，每次100-200毫升。避免一次性大量飲用冰水，可能引發(fā)胃腸痙攣。若出現(xiàn)嘔吐需暫?？诜a(bǔ)液，改用靜脈補(bǔ)液治療。
3、物理降溫
用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，配合扇風(fēng)加速蒸發(fā)散熱?？蓪⒈砗笾糜谏鲜霾课?，每10分鐘更換位置防止凍傷。禁止直接用酒精或冰水浸泡身體。
4、藥物干預(yù)
輕癥可服用藿香正氣口服液緩解頭暈惡心，人丹含服改善胸悶癥狀。重癥需靜脈注射葡萄糖氯化鈉注射液糾正脫水，必要時(shí)使用地塞米松磷酸鈉注射液控制腦水腫。
5、監(jiān)測(cè)體征
每15分鐘測(cè)量體溫直至降至38℃以下，觀察意識(shí)狀態(tài)和尿量。若出現(xiàn)抽搐、昏迷或體溫持續(xù)超過(guò)40℃，提示熱射病可能，須立即送醫(yī)進(jìn)行血液凈化等搶救措施。
恢復(fù)期間保持環(huán)境溫度25-28℃，每日飲水量不少于2000毫升，飲食選擇粥類(lèi)、瓜果等易消化食物。未來(lái)1周避免劇烈運(yùn)動(dòng)，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜。有慢性病或老年患者中暑后，建議住院觀察3-5天預(yù)防多器官功能衰竭。日?？蓚涫嗡?、清涼油等防暑藥品，高溫時(shí)段盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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