手指扭傷腫脹一般需要7-14天恢復(fù),具體時間與損傷程度、護(hù)理措施等因素相關(guān)。
手指扭傷后腫脹的恢復(fù)時間主要取決于韌帶或軟組織損傷的嚴(yán)重程度。輕度扭傷僅涉及少量毛細(xì)血管破裂和局部水腫,通常5-7天腫脹可逐漸消退。此時表現(xiàn)為皮膚輕微發(fā)紅、按壓有輕微疼痛但關(guān)節(jié)活動基本正常,建議采用冰敷配合彈性繃帶加壓包扎,避免患指過度活動。中度扭傷可能存在部分韌帶纖維撕裂,腫脹程度更明顯且伴隨皮下淤血,恢復(fù)需10-14天,除持續(xù)冰敷外可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流,必要時使用非甾體抗炎藥緩解癥狀。若扭傷后出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯變形、劇烈疼痛或超過兩周未緩解,需警惕骨折或韌帶完全斷裂可能。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提拉重物或進(jìn)行球類等需要手指發(fā)力的運(yùn)動,睡眠時可用枕頭墊高患肢。腫脹消退后可逐步進(jìn)行抓握練習(xí)幫助功能恢復(fù),如捏橡皮球或屈伸手指訓(xùn)練。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入有助于組織修復(fù),可適量食用雞蛋、魚肉及柑橘類水果。若14天后腫脹持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)排查是否存在隱匿性損傷。
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