一來(lái)例假就感冒可能與免疫力下降、激素水平波動(dòng)、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)、貧血、慢性炎癥等因素有關(guān)。經(jīng)期女性可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式改善癥狀。
1、免疫力下降
月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平降低，可能抑制免疫細(xì)胞活性，導(dǎo)致鼻腔和咽喉黏膜防御能力減弱。此時(shí)病毒更容易侵入呼吸道，引發(fā)打噴嚏、鼻塞等感冒樣癥狀。建議經(jīng)期保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C泡騰片或蛋白粉。
2、激素水平波動(dòng)
經(jīng)期前列腺素分泌增加會(huì)刺激子宮收縮，同時(shí)可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞，出現(xiàn)低熱、畏寒等類似感冒的軀體反應(yīng)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠徑獠贿m，用暖水袋熱敷下腹部。
3、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)
使用衛(wèi)生巾時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或未及時(shí)更換可能導(dǎo)致會(huì)陰部細(xì)菌滋生，部分病原體經(jīng)生殖道逆行感染后誘發(fā)全身炎癥反應(yīng)。需每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，選擇純棉透氣材質(zhì)，必要時(shí)用婦炎潔洗液清潔外陰。
4、貧血
月經(jīng)量過(guò)多會(huì)造成血紅蛋白流失，血液攜氧能力下降，使機(jī)體處于缺氧狀態(tài)。表現(xiàn)為頭暈乏力、面色蒼白等類似感冒的癥狀。可檢測(cè)血常規(guī)確認(rèn)，服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C咀嚼片促進(jìn)鐵吸收。
5、慢性炎癥
原有慢性鼻竇炎或扁桃體炎患者，經(jīng)期免疫力降低時(shí)容易病灶復(fù)發(fā)?？赡艹霈F(xiàn)膿涕、咽痛等細(xì)菌性感冒癥狀。需完善鼻內(nèi)鏡或咽拭子檢查，遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克洛分散片。
經(jīng)期女性應(yīng)保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，選擇高鐵食物如鴨血粉絲湯和菠菜豬肝粥，避免生冷辛辣刺激。穿著高腰純棉內(nèi)褲和保暖襪，室溫維持在20-24攝氏度。記錄月經(jīng)周期和感冒發(fā)作時(shí)間，若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38.5攝氏度或膿性分泌物，需到婦科或呼吸科排查子宮內(nèi)膜異位癥、慢性鼻竇炎等疾病。經(jīng)期后適當(dāng)進(jìn)行八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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