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重陽習俗與養(yǎng)生

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古代中國陰陽學說,六屬陰,九屬陽,其中九屬至陽,農(nóng)歷九月初九,月與日均為九,傳統(tǒng)稱為“重陽節(jié)”,又稱老人節(jié)。民間在該日有登高的風俗,所以重陽節(jié)又稱“登高節(jié)”。

唐王維有《九月九日憶山東兄弟》一詩,其詩曰:“獨在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親。

遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人?!闭f明九月九日還有思念遠方親人的意思,古有“秋者,愁也”之說。

歷代有關重陽節(jié)的習俗有登高,賞菊,插茱萸,飲菊花酒等。

登高:登高是重陽節(jié)的重要活動,根據(jù)時令,大多數(shù)是在仲秋或深秋,氣候已經(jīng)比較寒冷。此時登高有助于舒擴胸懷,舉目遠望,使人心曠神怡。把登高的形式擴展一下,就可以解釋為體力活動。在秋天還是要從事一些體力活動,而這正是高血壓病重要的基礎治療。另外登高可有助于消愁。

賞菊飲菊花酒:有白菊花與黃菊花之分,白菊花養(yǎng)肝陰清肝熱,還有袪風熱的作用,黃菊花有清肝熱及清熱解毒的作用。李時珍說菊花有“治頭風、明耳目、去瘺癉、治百病”的功效。菊花對高血壓病有肝火旺的表現(xiàn)如頭暈,頭痛,目赤,目痛,目澀有一定的療效。

佩茱萸:九九重陽節(jié)所用的茱萸是吳茱萸,性溫,有溫中理氣止痛的作用。對于高血壓引起的動脈硬化,有四肢不溫,常用在活血化瘀通絡藥中加吳茱萸以溫通陽氣。對胃寒的引起的胃痛,可用吳茱萸溫中止痛。將吳茱萸佩帶在身上,可通過外治以溫中散寒止胃痛。對于以心下痛為主的心絞痛,吳茱萸也可成為處方中的藥物之一。

放紙鷂:這是廣東惠州重陽節(jié)習俗之一,北方地區(qū)稱為放風箏,多在清明節(jié)。放風箏對于有頸椎病引起的頭暈甚至血壓升高,有一種有益的健身活動方法。因此放風箏時經(jīng)常要抬高,這對于長期以俯位工作的現(xiàn)代人的頸椎健康大有裨益的。

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