嚴重虧氣虧血可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運動、穴位按摩、西醫(yī)治療等方式改善。虧氣虧血通常由長期勞累、營養(yǎng)不良、慢性失血、脾胃虛弱、重大疾病等因素引起。
1、飲食調(diào)理
適量食用紅棗、枸杞、桂圓等補氣血食物，搭配動物肝臟、瘦肉等富含鐵元素的食物。避免生冷油膩，可選用當歸生姜羊肉湯等藥膳。長期素食者需增加豆制品和深色蔬菜攝入。
2、中藥調(diào)理
遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、復方阿膠漿、生脈飲等中成藥。氣血兩虛明顯者可配伍黃芪精口服液，伴有畏寒者可加用右歸丸。中藥調(diào)理需持續(xù)1-3個月，服藥期間忌食蘿卜、濃茶。
3、適度運動
選擇太極拳、八段錦等柔緩運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免劇烈運動加重耗氣，運動后出現(xiàn)頭暈需立即停止。睡前可進行10分鐘足底按摩促進血液循環(huán)。
4、穴位按摩
每日按壓足三里、血海、三陰交等穴位，每個穴位按壓1-2分鐘。配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位效果更佳。按摩前需清潔雙手，皮膚破損者禁用此法。
5、西醫(yī)治療
血紅蛋白低于60g/L需輸血治療，缺鐵性貧血可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。排查消化道出血、婦科疾病等潛在病因，腫瘤患者需進行放化療后營養(yǎng)支持。
日常需保證每日7-8小時睡眠，午間休息不超過30分鐘。保持情緒平穩(wěn)，冬季注意四肢保暖，夏季避免直吹空調(diào)。每月監(jiān)測血常規(guī)指標，女性經(jīng)期后重點補充含鐵食物。出現(xiàn)心慌氣短、暈厥等嚴重癥狀時需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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